Irkluoti stovint ant irklentės – patrauklus ir įdomus užsiėmimas. Ypač tuo žavisi žmonės, kuriems patinka vandens sportas. Neatsitiktinai šis irklavimo būdas pastaruoju metu tapo sparčiausiai pasaulyje plintančia sporto šaka. Irkluoti atsistojus ant irklenčių sugeba ir jauni, ir vyresnio amžiaus žmonės. Pakanka nors kartą pabandyti, ir kitokio poilsio nebeįmanoma įsivaizduoti. Irklavimas niekada netampa rutina.

Irklavimas, stovint ant irklentės, yra puiki mankšta. Jis stiprina pilvo raumenis, taip pat rankų, kojų, nugaros bei pečių. Nesvarbu, kur tektų irkluoti, ežere ar banguotoje jūroje, ar lenktyniaujant vieniems su kitais, kalorijos visada dega puikiai. Irkluodamos moterys per valandą gali sudeginti 500-700 kalorijų, vyrai – apie 700-1000.